Nové lekce: zdravá záda, jóga pro děti, těhotné a po porodu

Na závěr roku přidáváme 3 nové lekce!!! Více info níže:

ZDRAVÁ ZÁDA – ÚTERÝ 19:00-20:00 hod.
Pro velký zájem otevíráme další lekci pro dospělé – Zdravá záda. Lekce jsou formou open class (tzn. platba á vstup nebo na permici), rezervace je nutná na tel.: 723 988 450 (omezený počet míst). Lekce vede naše kolegyně, fyzioterapeutka Katka.

TĚHOTNÉ A PO PORODU – ČTVRTEK 10:30-11:30 hod.
Lekce pilates, rehabilitačního a kompenzačního cvičení, přizpůsobená těhotným a maminkám po porodu. Zaměříme se na “problematické” partie z hlediska těhotenství a po porodu – hrudník, záda, břišní svaly, pánevní dno, kyčle, chodidla aj. Prostor bude i pro individuální konzultace – diastáza, pánevní dno. Lekce vede fyzioterapeutka Eva Rozehnalová – rezervace na tel.: 734 644 344
Miminka (děti) je možné mít s sebou. 

JÓGA PRO DĚTI 5-9 LET – STŘEDA 16:30-17:30 hod.
Cvičení je určeno pro děti předškolního a školního věku. (5 – 9 let)
Každé cvičení je zahájeno rozcvičením pro zahřátí, aby se zaktivovaly svalové skupiny a zrychlil se
krevní oběh.
Jógové cvičení je vedeno hravou formou, vždy je spojeno s vyprávěním příběhu, během něhož se děti
naučí jednotlivé pozice, které postupně spojíme do krátkých sestav.
Závěrem je zařazena krátká relaxace za doprovodu hudby, během které se děti uvolní, nechají tím
doběhnout účinky cvičení a celkově se zklidní. Výsledkem celého cvičení je protažení a posílení těla, uvolnění fyzického a psychické vypětí. Děti se naučí správnému dýchání, vědomému vedení pohybu a také jak relaxovat.

Nyní bude tato lekce formou open class, od ledna 2019 pak formou kurzu. Cvičení vede lektorka Silvie Belinko. Rezervace místa na tel.: 724 912 970 (Jana)

 

Těšíme se na Vás i Vaše děti. Jakékoli dotazy rádi zodpovíme na tel.: 724 912 970 nebo na mailu jana@rehabfit.cz